Om Vardag i Balans
Skapa en vardag du vill leva i.
Vardag i Balans är en plats för dig som vill skapa mer utrymme för återhämtning,
välmående och det som är viktigt i livet.
Jag tror på att se hela människan och på att förstå hur våra aktiviteter, vanor, relationer och livssituation påverkar hur vi mår.
Med min bakgrund som legitimerad arbetsterapeut och mitt intresse för människors hälsa vill jag erbjuda både stunder av återhämtning och stöd till förändring i vardagen.
Genom arbetsterapi, coachande samtal, yoga och behandlingar möter jag dig där du är, med dina behov och förutsättningar som utgångspunkt.
Möt Anna
Jag heter Anna Eriksson och är legitimerad arbetsterapeut. I mitt arbete har jag alltid haft ett stort intresse för människan bakom de utmaningar och behov som kan finnas i livet.
Som arbetsterapeut ser jag hur våra aktiviteter, vanor, relationer och den energi vi har tillgänglig påverkar vår vardag. Det handlar inte bara om vad vi gör, utan också om hur vi mår och vad som känns viktigt och meningsfullt för oss.
Jag tror på att möta människor med nyfikenhet, värme och respekt. Att lyssna, skapa förståelse och tillsammans utforska vad som kan göra skillnad – både genom små förändringar och större steg.
Min yrkeskunskap, tillsammans med mina egna erfarenheter av livets utmaningar, har format mitt sätt att arbeta och möta människor idag.
Min väg hit
Mitt intresse för återhämtning, mindfulness och hur vi kan påverka vårt välmående har vuxit fram genom både mitt yrkesliv och mina egna erfarenheter.
Livet blir inte alltid som vi har tänkt oss. Ibland förändras våra förutsättningar och vi behöver hitta nya sätt att förhålla oss till vardagen, våra behov och det som är viktigt för oss.
För mig har mindfulness blivit ett värdefullt sätt att öva på att stanna upp, vara mer närvarande och möta livet som det är – även när det känns utmanande. De erfarenheterna har också påverkat hur jag möter andra människor. Jag tror inte att det finns en lösning som passar alla, utan att vi behöver få möjlighet att utforska vår egen väg, i vår egen takt.
Det är också en viktig del av tanken bakom Vardag i Balans. Att skapa utrymme för både återhämtning, reflektion och förändring – mitt i livet som pågår.
Mitt arbetssätt
För mig handlar hälsa och välmående om mer än enskilda insatser. Det handlar om att se hela människan och förstå hur kropp, tankar, aktiviteter och livssituation påverkar varandra.
Vardagen är grunden i mitt arbete. Det är där livet pågår, med allt från aktiviteter, relationer och ansvar till behovet av återhämtning, glädje och sådant som ger oss mening.
Som arbetsterapeut ser jag hur det vi gör, hur vi använder vår energi och hur våra dagar ser ut påverkar både vår hälsa och vårt välmående. När vardagen inte riktigt fungerar som vi önskar kan även små förändringar göra stor skillnad.
Jag arbetar utifrån ett helhetsperspektiv där dina behov, förutsättningar och det som är viktigt för dig får vara utgångspunkten.
Ibland handlar det om att stanna upp och hitta återhämtning. Andra gånger om att skapa struktur, prioritera, förstå sina behov eller hitta nya sätt att förhålla sig till livets utmaningar.
Genom arbetsterapi, samtal, yoga och behandlingar erbjuder jag olika vägar till återhämtning och förändring. Mitt mål är inte att skapa en perfekt vardag, utan att tillsammans med dig hitta förutsättningar för
en vardag som fungerar, känns meningsfull och som du vill leva i.
Mindfulness – en grund i mitt arbete
Mindfulness handlar för mig om att vara närvarande i livet som det är. Att stanna upp, bli mer medveten om våra tankar, känslor och behov och öva på att möta oss själva med nyfikenhet, acceptans och omtanke.
En viktig del är att öva på att möta det som är, även när livet känns svårt eller inte blir som vi tänkt oss. Acceptans handlar inte om att ge upp, tycka om allt som händer eller sluta vilja förändra. Det handlar om att se och förhålla sig till verkligheten som den är just nu, istället för att ständigt kämpa emot det vi inte kan påverka.
Genom mindfulness kan vi skapa utrymme mellan det vi upplever och hur vi väljer att agera. Det ger oss möjlighet att lyssna inåt, förstå våra behov och göra mer medvetna val i vardagen.
Mindfulness är en viktig grund i mitt eget liv och genomsyrar också mitt sätt att arbeta. Det finns med i mötet med människor, i yogan, i samtalen och i synen på återhämtning och förändring.
För mig handlar det ytterst om att vara mer närvarande i vår egen vardag, möta oss själva och livet med större förståelse och skapa utrymme för det som verkligen är viktigt.
Varmt välkommen
Oavsett om du söker en stunds återhämtning, vill förstå dina behov bättre eller längtar efter en förändring i vardagen, är du varmt välkommen till Vardag i Balans.
Här får du möjlighet att stanna upp, känna efter och hitta din egen väg framåt, utifrån dina behov och det som är viktigt för dig.
Jag ser fram emot att möta dig.
Anna