Min Vardag 12
Struktur i vardagen – utrymme för livet
Ett individuellt 12-veckors onlineprogram med arbetsterapeutiska verktyg och coachande samtal där vi tillsammans arbetar för att skapa struktur, tydliga prioriteringar och hållbar aktivitetsbalans - för en vardag som fungerar för dig.
Vardagen är där vi lever den största delen av våra liv. Ändå väntar många med att må bra tills det blir helg, semester eller “när det lugnar ner sig”.
Min Vardag är ett individuellt onlineprogram för dig som vill skapa en vardag som fungerar utifrån dina egna förutsättningar – med plats för arbete, familj, återhämtning och egen tid.
Genom arbetsterapeutiska verktyg, coachande samtal och mindfulness arbetar vi tillsammans för att skapa struktur, tydligare prioriteringar och hållbar aktivitetsbalans. Målet är inte att göra mer – utan att använda din tid och energi på ett sätt som hjälper dig att må bra, i vardagen nu och framöver.
Min Vardag 12 - Om programmet
För dig som:
-
Upplever stress eller utmattning.
-
Har svårt att få ihop vardagen.
-
Vill skapa bättre struktur och planering.
-
Har svårt att prioritera mellan arbete, familj och egna behov.
-
Vill leva och njuta mer i din vardag.
-
Lever med NPF och vill hitta strategier som fungerar i vardagen.
Detta ingår:
✔ 12 individuella videosamtal (ett samtal per vecka)
✔ Individuellt anpassat program utifrån arbetsterapeutiska verktyg, coachande samtal och mindfulness.
✔ Strategier för struktur, planering och prioritering
✔ Stöd kring aktivitetsbalans och energifördelning
✔ Konkreta verktyg som är enkla att använda i vardagen
✔ Personligt stöd genom hela programmet
Så här går det till:
Vi träffas online en gång i veckan under 12 veckor. Första och sista samtalet är 75 min, övriga är 60 min.
Varje samtal utgår från din vardag och de utmaningar du står inför just nu. Tillsammans identifierar vi vad som fungerar, vad som tar energi och vilka förändringar som kan göra störst skillnad.
Mellan träffarna får du prova olika övningar och strategier som hjälper dig att skapa nya vanor och en mer hållbar vardag.
Målet med Min Vardag 12 är att du efter programmet ska känna dig tryggare i att planera, prioritera och skapa en vardag där det finns utrymme för både ansvar, återhämtning och det som ger dig energi.
Att leva mer i din vardag – inte bara ta dig igenom den.
Erbjudande hösten 2026
Under hösten 2026 söker jag 5 deltagare som vill ta del av Min Vardag 12 till ett förmånligt erbjudande.
Programmet riktar sig till dig som känner dig redo att skapa en mer hållbar vardag –
med stöd av arbetsterapeutiska verktyg, struktur, prioritering och aktivitetsbalans.
För dig som vill lämna känslan av att bara ta dig igenom vardagen och istället skapa mer utrymme för det som ger dig energi.
📅 Programstart under september månad
🌿 Pris: 5995 kr
(ord pris 8995 kr)
Kan delbetalas månadsvis.
Programmet passar både nya och befintliga kunder.
Känner du att Min Vardag 12 skulle kunna vara rätt för dig?
Välkommen att höra av dig så berättar jag mer om upplägget och ser tillsammans med dig om programmet är rätt för dig.
Hälsningar Anna
