Min Vardag 12
Förstå dig själv och hitta din egen väg framåt
Ett individuellt onlineprogram där vi med arbetsterapeutiska verktyg och coachande samtal utforskar din vardag, dina behov och det som är viktigt för dig.
Kanske har livet förändrats genom stress, sjukdom eller andra omställningar. Kanske längtar du efter att hitta tillbaka till dig själv, förstå vad du behöver eller skapa en vardag med mer balans och mening.
Under 12 veckor får du tid och stöd att stanna upp, reflektera och hitta din egen väg framåt – utifrån där du befinner dig just nu.
Vardagen är där vi lever den största delen av våra liv. Ändå väntar vi ibland på att det ska bli helg, semester eller att livet ska lugna ner sig.
Men tänk om vi istället stannar upp och börjar utforska vad vi behöver, vad som är viktigt för oss och hur vi vill leva – här och nu.
Om programmet
För dig som:
-
Upplever stress, trötthet eller att vardagen inte riktigt går ihop.
-
Lever med sjukdom, NPF eller en livsförändring som påverkar din vardag.
-
Vill förstå dig själv, dina behov och det som är viktigt för dig.
-
Har svårt att få tiden och energin att räcka till för det du behöver och längtar efter.
-
Vill hitta nya vägar framåt och skapa förändringar som håller över tid.
Detta ingår:
✓ 12 individuella videosamtal under 12 veckor.
✓ Ett personligt upplägg utifrån dina behov, förutsättningar och mål.
✓ Arbetsterapeutiska verktyg, coachande samtal och mindfulness.
✓ Tid för reflektion, ökad självförståelse och nya insikter.
✓ Personliga övningar och konkreta verktyg att använda i din vardag.
✓ Kontinuerligt stöd under programmet, med möjlighet till kortare kontakt mellan samtalen.
Så här går det till:
Vi träffas online en gång i veckan under 12 veckor. Första och sista samtalet är 75 minuter, övriga samtal är 60 minuter.
Varje samtal utgår från dig, din vardag och det som är viktigt för dig. Tillsammans utforskar vi dina behov, tankar och utmaningar för att hitta nya perspektiv och möjligheter.
Mellan samtalen får du möjlighet att reflektera och prova personliga övningar och verktyg i din egen vardag.
Vi arbetar steg för steg, i din takt, med fokus på förändringar som känns meningsfulla och hållbara för dig.
Målet med Min Vardag 12
Att du efter 12 veckor har fått en djupare förståelse för dig själv,
dina behov och det som är viktigt för dig.
Att du har upptäckt nya perspektiv och möjligheter, och hittat sätt att möta vardagens utmaningar utifrån dina egna förutsättningar.
Att du har med dig insikter, verktyg och nya vanor som kan hjälpa dig att fortsätta framåt även efter programmets slut.
Och framför allt – att din vardag känns mer som din.
Att leva mer i din vardag – inte bara ta dig igenom den.
Min Vardag 12 – nya platser i november
Min Vardag 12 är just nu fullbokat.
I november finns det åter möjlighet att påbörja programmet. Ett begränsat antal platser erbjuds till ett särskilt novemberpris.
Novembererbjudande: 9 500 kr
I priset ingår 12 veckor med individuella samtal, personliga övningar och stöd längs vägen. Möjlighet till delbetalning finns.
Är du nyfiken på om Min Vardag 12 kan passa dig? Boka gärna ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 20 minuter där vi pratar om din situation och dina funderingar.
Du kan också anmäla ditt intresse via mejl, helt utan förbindelser.
